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豆浆燕麦粥
功能：
燕麦片可降胆固醇，加入蓝莓和杞子，兼具护目功效。如以豆浆代替全脂奶煮燕麦，减少饱和脂肪摄取量，对心脏更健康！ 以上营养资讯由 英国及澳洲注册营养师潘仕宝小姐(Sally Poon) 提供
做法：
  1. 煲滚水，加入燕麦片，以中火煮开；
  2. 加入豆浆拌匀，以大火煮滚关火即成。
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    豆浆燕麦粥

  • 作者 : 樓上®廚房
  • 材料：
    • (2人份量)
    • 美国有机认证豆浆 200毫升
    • 护目精华燕麦片 (蓝莓，杞子，亚麻籽) 50克
    • 水 400毫升
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